Riikka Riihonen

Parisuhteen odotuksista ja puhumisen vaikeudesta

Hoitavatko parisuhteet itse itsensä lomia odotellen? Tässä puhetta parisuhdeodotuksista ja puhumisen vaikeudesta.

Tarttis tehrä jotaki: lasten mielenterveysoireiden ennaltaehkäisystä

Miten voitaisiin ennaltaehkäistä lastenpsykiatrisia ongelmia?

Elämän kapeikoissa onnea on käsi, josta pitää kiinni.

Elämän kapeikoissa tarvitaan samoja juttuja kuin kivikaudella: lämmintä hyväksyvää katsetta ja käsi, joka pitää kiinni.

Tunteiden nimeäminen voi tuntua pöljältä, mutta se kannattaa.

Tunteiden nimeäminen ei ole turhaa.

Sinun arkesi on tosiaankin jonkun lapsuus.

Olisiko aika katsoa perhe-elämää toisesta vinkkelistä?

ADHD on yleistä, mutta kaikki mikä liikkuu, ei ole ADHD.

ADHD on tavallinen ongelma. Mutta kaikki psyykkinen levottomuus ei johdu tästä neuropsykiatrisesta häiriöstä. Mikä on sitten ADHD:ta ja mikä ei?

Lapsuuden lyhyt historia ja pitkät jäljet

Pieni käsi irtoaa turvallisesta kädestä. Lapsen itku alkaa. Se kantautuu vielä pitkään, kun kävelen eteenpäin. Olen toki vilkuttanut, olen halannut ja tavallaan olen huoletta, sillä uskon lapsen olevan turvassa. Silti tuo riipaiseva itku nakertaa sydämestäni ison palasen. Mutta ei hätää, muutaman tunnin päästä palaan lapseni luo, kun työpäivä on ohi. Tällaiset muistot pikkulapsiajasta seuraavatContinue reading “Lapsuuden lyhyt historia ja pitkät jäljet”

Kun keho kutsuu, kuuntele.

Lapsiperheen elämä on touhua täynnä, ja toukokuu on erityisesti yksi sen ruuhkahuipentumista. Toukokuulle kertyy ohjelmaa: päättäjäisiä, juhlia, esityksiä ja kilpailuja. Näitä tapahtumia käydään kuin rasteja suunnistuksella. Samaan aikaan monen aikuisen työ tai opinnot ovat kiireisimmillään ennen lomakautta ja lapsetkin ehkä lukuvuodesta väsyneitä ja kireitä. “Mulla on kauhee stlessi”, huokaa lapsi. Stressaavat jaksot tuntuvatContinue reading “Kun keho kutsuu, kuuntele.”

Kenen elämää lapsesi suorittaa?

Kello on kolme iltapäivällä. Lapsi on juuri tullut koulusta ja tietokonekerhosta. Huh, on sentään hetki aikaa syödä välipalaa, ennen kuin on lähdettävä jalkapallotreeneihin. Sieltä tullaan kotiin vähän seitsemän jälkeen. Siinä on sitten vielä ne läksyt, ja biologian kokeeseen lukeminen edessä, ja oikeastaan pitäisi myös harjoitella soittoläksyt. Onneksi lapsi ehtii sänkyyn unta kohti viimeistään kymmeneltä, koskaContinue reading “Kenen elämää lapsesi suorittaa?”

Ahistaako? Pelokkuuden kukistaminen on mahdollista.

Useimmat ihmiset tunnistavat kokeneensa joskus pelon tunteen ja kehon tuntemukset, joita pelkoon liittyy: Sydän hakkaa, hengitys tuntuu raskaalta, raajat ehkä tärisevät, olo on kauhistunut, saattaa luulla kuolevansa tai tulevansa hulluksi. Pelko on hyvin tärkeä tunne, joka ei ole olemassa ilman syytä: pelko suojaa ihmistä tekemästä vaarallisia tai uhkarohkeita asioita. Jos ei pelottaisi, tulisi tehtyä kaikenlaisiaContinue reading “Ahistaako? Pelokkuuden kukistaminen on mahdollista.”