Tämä teksti on omistettu erityisesti lääkäreille mutta yhtä lailla muillekin sote-alan työntekijöille, jotka ovat joskus kokeneet uupumusta työssään ja elämässään. Lääkärisuorittajat Eräs minulle tärkeä ihminen on sanonut kerran, että ei ole olemassa lääkäreitä, jotka eivät persoonaltaan olisi itseään kohtaan vaativia. Se on tietenkin hyvin luonnollista. Lääketiedettä lukemaan on suhteellisen vaikea päästä. Tarvitaan paljon työtä joContinue reading “Uupumattomuuden illuusio ja siitä pääseminen”
Author Archives: Riikka Riihonen
Tavallisimpia hassuja uskomuksia lasten mielenterveyshoitoon liittyen
Tavallisia hassuja uskomuksia lasten mielenterveyteen liittyen
Omenoista ja puista putoamisesta – miten vanhempien mielenterveys vaikuttaa lapsiin
Tiesitkö, että me lastenpsykiatrit työskentelemme erikoistumisaikana jakson myös aikuispsykiatrialla? Tämä siksi, koska lastenpsykiatrin pitää tietää aika paljon myös aikuisten mielenterveyden häiriöistä, jotta hän voi ymmärtää paremmin perheiden tilanteita. Tällä kertaa käynkin kirjoituksessani läpi lyhyesti sitä, mitä tiedetään vanhempien mielenterveyden oireiden vaikutuksista lapsiin. Toivoisin aiheen herättävän kiinnostusta erityisesti päättäjissä, jotka tekevät linjauksia terveydenhuollon palveluista. Tärkeimmän pointinContinue reading “Omenoista ja puista putoamisesta – miten vanhempien mielenterveys vaikuttaa lapsiin”
Hänelle, joka harkitsee itsemurhaa
Syitä on niin monenlaisia. Tiedän kyllä ammatin puolesta, että maailmaan mahtuu monenlaisia kivun ja tuskan sävyttämiä ihmiskohtaloita. Joku on kärsinyt yksinäisyydestä vuosia. Joku on menettänyt kaiken. Jollekin viimeinen vuosi on ollut pahin. Joku on päihteiden vanki. Joku on lapsesta asti tullut kaltoinkohdelluksi. Ajatus kuolemasta ja pois pääsemisestä voi silloin olla hetken houkutteleva. Mitä jos vainContinue reading “Hänelle, joka harkitsee itsemurhaa”
Täytyykö koulusta tykätä?
Spoilaan heti aluksi oman kysymykseni ja vastaan: ei täydy, mutta jos lapsi ei koulusta tykkää, meidän aikuisten olisi hyvä vilkaista peiliin. Miksi? Näkökulmia tähän voit lukea alta. Pikkukoululaiset ja kouluviihtyminen Juuri nyt eletään sitä aikaa, kun toiveikkaat ja innokkaat pikkukoululaiset ja heidän vanhempansa totuttelevat uuteen arkeen. Opetellaan pakkaamaan reppua, kulkemaan koulumatkoja, tekemään rauhassa tehtäviä, leikkimäänContinue reading “Täytyykö koulusta tykätä?”
Kasvattajuuden haasteita: miten pitää ohjakset sopivina?
Vanhemmuus on haastavaa kaikille. Miten voisi olla tasapainoinen vanhempana, ei liian ankara eikä liian lepsukaan?
Miten puhua lapselle ikätasoisesti vaikeista asioista?
Ei ole aina yksinkertaista puhua lapselle vaikeista asioista. Siinä kuitenkin voi auttaa lapsen ikätasoisuuden huomioiminen. Miten sitten oppia puhumaan lapselle ikätasoisesti vaikeista asioista? Tämä teksti antaa muutamia vinkkejä.
Äideistä ja äidittömyydestä
Äitiin liittyvät muistot voivat olla ihanimpia ja rakkaimpia maailmassa, tai surullisimpia ja kurjimpia. Tänä äitienpäivänä ajatukseni ovat niiden luona, joiden suhde omaan äitiin ei ole ollut ongelmaton tai jotka ovat äitinsä menettäneet varhain.
Muutama juttu, jotka olisin halunnut tietää ennen lasten saamista.
1. Lapset voivat kasvaa niin monin tavoin hyvään suuntaan. Ei siis ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa elää lapsiperheenä. Tämän asian ymmärtäminen on vanhempana äärimmäisen voimaannuttavaa. Sillä silloin kun voimasi ovat vähissä, tai kun kaikki tuntuu menevän pieleen – olet silti mitä todennäköisimmin menetellyt aivan oikein lapsesi näkökulmasta. Koeta siis tuntea itseäsi kohtaan armoa ja myötätuntoa.Continue reading “Muutama juttu, jotka olisin halunnut tietää ennen lasten saamista.”
Aikuinen, kyllä saat turvautua toisiin!
Aikuinen saa tarvita toisen ihmisen tarjoamaa lohtua, tukea ja apua. Nämä kaikki kuuluvat myös sinulle, myös nyt koronakriisin aikana.